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À propos

C'est quoi?

123 Bouge offre de courtes capsules vidéos actives de 12 à 15 minutes incluant un échauffement, des exercices dynamiques et un retour au calme. Nous trouvons que c’est la solution parfaite pour faire bouger les enfants.

 

 

Nos capsules ludiques et thématiques permettent aux enfants de commencer leur journée en apprenant différents mouvements, sports et exercices pour éveiller leur cerveau à l'apprentissage.

 

 

Nos capsules amusantes et réfléchies aident à la gestion du stress, améliorent le sommeil, augmentent la confiance en soi et développent de bonnes habitudes de vie.

Découvrez notre projet

Pour qui?

Les capsules sont disponibles pour tous ceux et celles qui s’occupent des enfants en garderie, au préscolaire, au premier cycle du primaire et à la maison.

 

Notre but , c’est d’offrir  une solution optimale et facile d’accès pour les éducatrices, les professeurs et les parents.

Pourquoi?

Nous avons remarqué que les enfants bougent de moins en moins et sont trop souvent assis devant les écrans. Nous avons donc comme objectif d’améliorer leur motricité, leur dépense énergétique, leur concentration et leur conscience corporelle.

 

Pour que le cerveau soit pleinement en mode concentration, écoute et absorption des connaissances,  il doit être stimulé auparavant avec des mouvements dynamiques et une fréquence cardiaque élevée.


Les connaissances de base sur le mouvement, le sport, la respiration et l’alimentation doivent être intégrées en bas âge afin d’ obtenir de bonnes habitudes de vie.

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Bouger et s'amuser, c’est la santé!

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Abonnements

Besoin de plus d'infos?

Notre équipe

Je suis Sonia Lavoie, mère de 3 enfants. J’ai eu ma garderie en milieu familial pendant 27 ans et je suis passionnée par l’activité physique . Je suis instructrice de cours de groupe depuis 32 ans chez Nautilus Plus. Je suis également massothérapeute. Avec 123 Bouge, je suis heureuse de pouvoir apporter mon expertise et combiner mon amour pour les enfants et le sport !

Je suis Amélie Marcil-Roy, thérapeute du sport, propriétaire de la clinique Alter-Action à Laval et une grande sportive. Je suis une amoureuse du mouvement et depuis plus de 15 ans, je cherche des moyens pour faire bouger les gens car c’est la clé de la santé!

Je me présente, Kati Whelan, 26 ans d'expérience en CPE auprès des enfants, plus précisément des 3 à 5 ans. Je suis également instructrice de cours de groupe aux Loisirs St-Bruno de Laval et aux Loisirs Loisibourg. Avec ce projet de capsules vidéo pour enfants, je suis privilégiée de pouvoir contribuer à améliorer leur santé.

Ma mission dans la vie: Faire bouger les petits (et les grands) dans le plaisir et la joie!

Comment ?

Prévoir un espace dégagé.

Participer comme adulte aux capsules amènent les enfants à vous suivre dans le plaisir.

Rester dans le positif. Svp éviter de nommer les mouvements

non-acquis. Laisser les enfants refaire les capsules, ils vont s’améliorer!

Les premières fois, les enfants risquent de seulement observer les images, sans nécessairement bouger,c’est la nouveauté!

Encourager et féliciter tous les mouvements des enfants même si ce n’est pas parfait.

Abonnement de 20$ par mois ou 220$ annuellement qui donne accès à des nouvelles vidéos à chaque mois.

  • Ça s’adresse à quels groupes d’âge?
    Début 2-3 ans jusqu’à 6-7 ans
  • Est-ce qu ‘on peut le faire plusieurs fois par jour?
    Oui sans problème, plus ils bongent, mieux c’est!
  • Est-ce que les enfants doivent manger avant?
    Pas nécessairement mais optimalement oui.
  • Comment puis-je visionner les vidéos?
    Le visionnement est possible sur ordinateur, tablette, télévision intelligente (apple tv ou avec un cable HDMI), écran projecteur ou tableau intéractif.
  • Est-ce que les enfants doivent porter des souliers pour faire les capsules?
    Pas obligatoirement, pieds nus est aussi une bonne option
  • Faîtes-vous des représentations dans les CPE ou les écoles?
    Oui, écrivez-nous pour plus d’informations

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